dobre białka

[...] rowerku po treningu mnie "zabija" pomimo tego, że wg pomiaru pracuje na niższym tętnie niż np na bieżni. Po 4 segmentach pracy jestem bliski ... wiadomo czego. Potem przez dobre 40-50 minut nie potrafię dojść do siebie. Nie wiem, czy to fakt, że na rowerku HIIT wykonuje się na siedząco czy coś innego, w każdym bądź razie wykańcza mnie to... :)

Bana? Proszę mi tutaj konkurencji nie reklamować....... Zwłaszcza z Finlandii :) Białka dobre. Ciekawe jak w realu wygląda ilość białka i rodzaj. Ale smakowo b.d.

[...] 15% białka w stosunku do DT. Kaloryczność i tak jest na dużym minusie - w dniu LC ~1900kcal. Nowy rozkład makro od poniedziałku, a już widać jak reaguje organizm. Bardzo dobre samopoczucie po dniu LC, brak ssania. Nogi i ramiona - fat jakby schodził ??? - bo żyły mocno widoczne, szczególnie triceps, łydki... Mam wrażenie - albo sobie może [...]

[...] (jak on to tłumaczy??? Przecież można mieć różny rytm dnia np. budzić się o 15 i jeść o 16 śniadanie). To trochę przerażające, że nad fizjologicznym mechanizmem regulacji głó/sytość zaczyna dominować rozum i myślenie. Ja już czasem nie wiem czy np. lubię omlet bo lubię czy dlatego, że wiem jak dobre to źródło białka. Jeszcze raz powodzenia!

[...] WHEY FUSION nie pomijając Power Guarany, która w ciężkich chwilach dała mi trochę więcej siły. Do rzeczy pierwsze co muszę napisać to smaki: Whey Fusion i BCAA TsT - bardzo dobre. BCAA TsT Stosowałem przed i podczas Treningu rozrabiając troszkę większe porcje bo skupiłem się na ostrej redukcji czyli około 20 gram na 400 ml wody - piłem połowę [...]

[...] Cena korzystna, ostatnio nawet udało mi się jeszcze trafić w pewnym sklepie na promocję 2,5 kg + 1 kg gratis za 190 zł :) Reasumując, Hi Tec Anabolic Protein to dobre białko w dobrej cenie, z czystym sumieniem mogę je polecić wszystkim bez wyjątku (co wcale nie oznacza, że inne produkty białkowe są złe czy gorsze...). Jak zawsze [...]

[...] – 83g Odzywki, stosowałem jedynie białka (zawsze ostrowia), kilka gainerów (737, megamuscle a moze musclepower?, gainbolic 3000), monohydrat kreatyny (2 razy) i dał bardzo dobre rezultaty. Obecnie posiadam na skladzie 2kg gainera, koncowke ostrowii, bcaa, tauryne, jablczan kreatyny i kompleks mineralow i iwitamin treca. Zastanawiam się nad [...]

[...] Poziom witaminy D3 bym zbadala i przeciwciala oraz USG tarczycy jesli d3 za niski to suplementacja , najelpiej lacznie z witamina k2 jakosc jedzenia ma spore znacznie, wiec dobre tluszcze dobre wegle burakow i owocow nie musisz eliminowac warto przynajmniej na poczatek wyeliminowac nabial i gluten (zwlaszcza pszenice) Mozesz tez dodac do diety [...]

[...] mnie nie do zaakceptowania. Czyli rozumiem, że te 1600kcal ma mi wyjść wyłącznie z białek, tłuszczy i węglowodanów złożonych (jeśli moje założenie z poprzednich pytań jest dobre). Jeśli tak, to rozkładam warzywa w ilości co najmniej 600g na 4 posiłki i stanowią „nadwyżkę” kcal ponad bilans 1600kcal, którym się nie [...]

[...] ze mialem malo - powinno byc te 3-3,5g - tych z dziennika. Teraz tak bedzie. Ze za malo czerwonego miecha - tez wiem. A dlatego malo po pierwsze ze cholernie ciezko dostac (dobre!) Po drugie jesli jest - to w nawet w Tesco koszt ok 12-15juro za 300/400g. Po usmazeniu zostanie 2/3 z tego - jesc co dziennie to nie na maja kieszen. ....niestety. [...]

[...] najważniejsze,zdałem sobie sprawę,że ilość wbitych sogów czy wyświetleń nie ma nic wspólnego z wynikami i ten dziennik służy przede wszystkim monitorowaniu moich postępów i choć cenie sobie Wasze wsparcie i dobre słowo,to jednak nie zależy mi na poklasku,uwielbieniu i sztucznej motywacji. Mam to w sobie i dźwigam na dla siebie ;) Pozdrawiam :)

mleko to dobre zrodlo bialka? mozna jes spozywac i wliczac do bilansu ? mam wysokie kalorie i czesto wmuszam sie do zarcia , a takie mleko w ilosci ok 500-800 ml dziennie nie zaszkodzi ? nie spowoduje jakiegos pogorszenia skladu ciala przez laktoze? wgl czy laktoza odklada sie w tkanke tluszczowa od razu , czy najpierw jest rozlozona do glikogenu [...]

[...] a bylo inaczej lub na odwrot zrobilem sobie slodkie nalesniki bialkowe wedlug przepisu katarzyny mateli z gazety rebel po redukcji moge sobie pozwolic na takie frykasy ale dobre wyszly POLECAM A TO PRZEPIS bialka jaj 210g jedno zoltko 30g ser bialy 200g jogurt bez cukru 150g mleko odtluszczone 50g woda 50g maka razowa 60g btw b-79 t-10 ww-55 [...]

[...] jak rzetelnie ocenić dwie zupełnie różne sylwetki ? np., Bumstead i Curry ? Bumstread – mega proporcje, docięcie, mała ilość masy Curry – Dużo masy, średnie proporcje, dobre docięcie Nijak nie się porówna, po to są właśnie różne kategorie. Oczywiście jakość samej Olimpi Open w tym roku , pozostawia wiele do życzenia z porównaniu np. z 1999, [...]

[...] mnie jedno dlaczego niektore firmy, ktore byly badane maja niewiadomoge pochodzenia dane adresowe (przyklad Mex), a sklepy z odzywkami prowadzily taka sprzedaz, druga sprawa dlaczego nie widac odzewu poza firma Activlab i IHS, ktore walcza o swoje dobre imie, a pozostale nic sie nie bronia czy to oznacza, ze sa swiadome swojej dzialanosci?.

[...] burgera w Mc i nie wliczyl bys kalori z bialka ,wegli i tluszczu do diety bo to jest niepelnowartosciowe? tak sie nieda, ;-). wliczasz wszystko co jesz, a kazde bialko jest dobre i potrzebne dla organizmu ze wzgledu na zruznicowany profil aminokwasowy (mam tu na mysli bialka zwierzece,roslinne ) Tomek No delikatnie podreperuje budrzet ;-) . i [...]

[...] posiłkach tłuszcz. Dalej białka mi brakuje AA właśnie! Nazbierało mi się trochę pytań... 1 Czy jedzenie codziennie jajek czasami nawet na śniadanie i wieczór jest dobre ? nie ma jakiś przeciwwskazań ? 2 Przy układaniu posiłków jak duży nacisk powinien być na to co z czym łączę? Czy w ogóle jest to istotne ?? kiedyś tam się spotkałam z [...]

[...] dziewczyny !:) Dzięki, że się odezwałyście:] Już myślałam, że doprowadziłam Was do białej gorączki ;D Co do tych jajek - wyczytałam, że można jeść codziennie więc będę jeść(dobre na podbicie białka;D) czytałam ten artykuł http://www.sfd.pl/Mity_w_od%C5%BCywianiu.-t423970.html Szczerze mówiąc jest to takim językiem napisane, że mało co z tego [...]

[...] ulozyc sobie dobra diete i do niej dokupowac odzywki typu: bialkowe,weglowodanowe(carbo)weglowodanowo-bialkowe(gainer),posilki zastepcze typu,muscle milk do diety dodawaj dobre tluszcze(olej rybi,oliwa z oliwek,olej lniany i inne) jak juz troche sie na silowni rozkrecisz,jakas diete dopasujesz to mozesz cykl kreatynowy zrobic proponowalbym [...]

[...] nie mylę, no i na talerz:) ja dodatkowego sosu nie brałem, tylko to co było na klopsikach, ale gdybyś to jakoś ściągnął łyżka np to było by super mięsko, przy redukcji nawet dobre bo przecież mnóstwo białka a na żadnym tłuszczu nie było przyrządzone. W moim domu ostatnio unika się smażenia mięs na tłuszczach (dzięki mnie) i chociaż o tyle to [...]